Анемия железный аргумент

Анемия: теория "железа".
В нашей крови есть особые клетки - эритроциты. Я также называю их "эритроцитами". Красные кровяные тельца переносят кислород из легких по кровеносным сосудам в мозг и другие органы и ткани. Красные кровяные тельца содержат гемоглобин. Гемоглобин - это красный белок, богатый железом, который доставляет кислород ко всем клеткам организма. При недостатке железа уровень гемоглобина снижается, и клетки начинают испытывать недостаток кислорода. Это состояние называется анемией.
Почему анемия - это плохо во время беременности? Из-за недостатка достаточного количества кислорода как у матери, так и у ребенка ребенок все еще может испытывать кислородную недостаточность (гипоксию) в утробе матери. Это также может привести к анемии во время беременности и после родов. Даже при анемии токсикоз и другие осложнения беременности встречаются чаще. Есть еще 1 важный момент. Во время родов женщина постоянно теряет количество крови. При анемии может быть трудно восстановить здоровье после родов.
Чтобы выяснить уровень гемоглобина и наличие или отсутствие анемии, проводится общий анализ крови.
Нормальный уровень гемоглобина у женщин составляет 120-140. Во время беременности показатели немного отличаются.
110 - нижняя граница нормы. 90-110 - легкая анемия; 70-90 - средняя степень анемии; менее 70 - тяжелая анемия.
Почему возникает анемия?
В целом, существуют различные виды анемии, но чаще всего во время беременности это выглядит как дефицит железа.
Само по себе железо в организме не синтезируется, оно берется с пищей и водой. Поэтому, если его содержится в пище очень мало или плохо усваивается организмом, то он становится дефицитом. А беременность только усугубляет этот дефицит.
Эстроген, который очень повышен во время беременности, подавляет всасывание железа в кишечнике. Отравление, особенно рвота, является еще одной причиной снижения всасывания железа.1 Во время беременности многие женщины перестают есть мясо. Они этого не хотят или даже ненавидят. А мясо - это основной источник железа в нашем организме. Цепочка проста: меньше мяса - меньше железа - анемия. Ребенок растет в животике матери, но для роста ему также необходимо железо. Он еще не поел, но где я могу его достать? Только из тела матери. Если у 2 человек наблюдается недостаток железа, у матери может быть анемия. Если женщина снова беременна, и от рождения до родов остается мало времени, значит, ее запасы железа еще не восстановились. Вот почему врачи рекомендуют планировать следующую беременность через 2 года после предыдущей беременности (чтобы уровень железа успел восстановиться).
И оказалось, что это тройной дефицит железа: 1) Мать не ест мяса или ест очень мало.2) Беременные женщины плюс железо еще не усваивается.3) Ребенок сам берет утюг. Анемия - это отсюда.
На что это похоже.
Первыми симптомами анемии являются слабость, утомляемость, сонливость, головокружение, плохое настроение. Но все эти признаки часто встречаются у беременных матерей, особенно в первом триместре, когда происходит резкое изменение гормонального фона и организм адаптируется к новому состоянию. И женщины часто считают это обычными неудобствами беременности. Кроме того, в целом, если анемия протекает в легкой форме, симптомов может и не быть (низкий гемоглобин выявляется только при общем анализе крови). И только при умеренной и тяжелой анемии появляются уже характерные симптомы.
Кожа становится бледной, и слизистая оболочка тоже становится бледной. Но сама по себе тонкая кожа не означает, что есть анемия, также необходимо смотреть на цвет слизистых оболочек (глаз) и ногтей. Кожа становится сухой, потрескавшейся, а волосы и ногти становятся ломкими. Все это возникает из-за недостатка кислорода. Еще одна вещь, на которую вы можете обратить внимание - у беременных женщин волосы обычно становятся гуще, но при анемии волосы могут выпадать и становиться еще более интенсивными. Во рту появляется стоматит, на губах появляется джем (хейлит). Не хватает кислорода и нарушается питание тканей, что приводит к появлению этих ран на коже и слизистых оболочках. Изменения вкуса и запаха: хочется понюхать ацетон или краску или съесть мел - это приводит к атрофии вкусовых рецепторов на языке и ухудшению восприятия запаха. Кожа может не только побледнеть, но и пожелтеть. При железодефицитной анемии часто нарушается метаболизм каротина (витамина А). Наиболее выражен желтый цвет в области носогубного треугольника.
Как отличить анемию.
Как уже упоминалось, сначала вы можете не заметить анемии, а когда это станет ясно, уровень гемоглобина уже довольно низкий. Поэтому все беременные женщины должны проводить полный анализ крови (CBC) не менее 2 раз.
Первое, что они видят, - это уровень гемоглобина. Если гемоглобин ОАК составляет менее 110, а количество эритроцитов дополнительно снижается, то имеет место анемия. Но одного этого недостаточно, необходимо изучить другие показатели.
При железодефицитной анемии в клинических анализах крови также имеются:
Цветовой индекс (содержание гемоглобина в 1 эритроците) равен 0. Уменьшено до 85 или меньше. Если вы уменьшаете диаметр эритроцитов, в анализе крови пишется слово "маленький эритроцит" (то есть средний диаметр эритроцитов меньше требуемой нормы). В случае анемии эритроциты могут отличаться по размеру, и в анализе они помечены как "анизоцитоз". Снижение гематокрита - это баланс объема жидкой части крови и эритроцитов.0. Это становится до 3 или меньше.
Однако анемия - это не всегда просто дефицит железа. По другим причинам еще осталось 2%. Поэтому, чтобы подтвердить, в чем проблема, они проходят биохимический анализ крови. Если все дело в железах, то биохимия крови имеет следующие показатели:
Снижение содержания железа в сыворотке крови - 12. Менее 6 мкмоль/л. Повышенная общая железосвязывающая способность сыворотки крови (ОЖСС) - 64. 4 мкмоль/л или более. Снижение насыщения трансферрина (белков плазмы, которые транспортируют ионы железа железом) - менее 16%.
Важный момент: анемия может возникнуть не только во время беременности. В целом, общая анемия во время беременности чаще всего возникает на поздних сроках беременности (она также может возникнуть в конце беременности). Если анемия обнаружена на ранних сроках беременности, это, вероятно, перед ней и не имеет никакого отношения к рождению ребенка.
Методы профилактики и лечения анемии.
Анемия во время беременности - обычное дело, и вы скажете, что вам не нужно беспокоиться. Да, это правда. 40-60% беременных матерей страдают анемией, но это не значит, что им просто нужно сесть и ждать, когда она появится. Анемию можно предотвратить, и это гораздо лучше, чем лечить позже. Уровень железа повышается очень долго, к тому же лечение не всегда хорошо переносится, а лекарства стоят недешево.
Потому что железо поступает в организм с пищей. Железо лучше всего усваивается из животной пищи. Поэтому для профилактики железодефицитной анемии врачи рекомендуют употреблять в пищу мясо (говядину, свинину), птицу, рыбу или печень. Но даже из этих продуктов железо усваивается всего на 10-30% - все зависит от состояния конкретного организма. Растительные продукты, такие как гречневая крупа, яблоки и гранаты, содержат железо. Очень часто натуральные и полезные продукты советуют употреблять все сторонники. Но яблоки и гречневая крупа сами по себе не могут поддерживать гемоглобин. В нем много железа, но усваивается лишь около 5-7% этого микроэлемента. Поэтому мясо по-прежнему является лидером по содержанию и усвояемости железа, и отказываться от него не стоит. Что делать, если женщина не хочет это есть или является вегетарианкой? Далее вам нужно принимать поливитамины, пищевые добавки или лекарства, содержащие железо.
Если анемия уже появилась, не следует полагаться исключительно на пищу. Вам нужно обратиться к врачу и начать лечить анемию. Ваш врач обычно назначает добавки железа. Это безопасно для детей, но у многих есть побочные эффекты, такие как тошнота и запор. Поэтому препарат не всегда подходит сразу, и иногда его нужно менять. Что еще я должен знать о лечении анемии? Трудно сразу поднять уровень гемоглобина, и обычно он повышается через несколько недель, поэтому ждать результата лечения приходится долго. И даже если гемоглобин придет в норму, это не значит, что необходимо прекращать лечение. Чтобы обеспечить железом и себя, и ребенка, вам нужно некоторое время принимать лекарство.
Но даже из лекарств железо не может полностью усваиваться, более того, оно совместимо не со всеми веществами. Например, кальций и магний снижают усвояемость железа. Поэтому продукты с высоким содержанием кальция и магния лучше всего употреблять через 2 часа после приема железа. Как это выглядит в жизни: мы не едим мясо с молоком, не пьем железо с молоком и не едим бутерброды с сыром. Кофеин и дубильные вещества также препятствуют усвоению железа. То есть 1 чашка чая уменьшит усвояемость железа вдвое. Поэтому во время лечения анемии лучше воздержаться от приема кофе и чая. Но есть вещества, которые улучшают усвоение железа. Это витамин C. To чтобы полностью усвоить железо, вам необходимо ежедневно принимать 75 мг этого витамина. Для хорошего гемоглобина также необходима фолиевая кислота. Его также можно принимать дополнительно. Поэтому продукты, богатые витамином С и фолиевой кислотой, употребляются вместе с продуктами с высоким содержанием железа. Например, вы можете съесть апельсин после мяса или приготовить мясо со шпинатом.
При недостатке железа уровень гемоглобина снижается, и клетки начинают испытывать недостаток кислорода.
Нормальная анемия у беременных женщин чаще всего возникает на поздних сроках беременности (она также может возникнуть в конце беременности).
40-60% беременных матерей страдают анемией, но это не значит, что им просто нужно сесть и ждать, когда она появится. Анемию можно предотвратить, и это гораздо лучше, чем лечить позже.
Это уведомление для беременных женщин.
Во время беременности сдавайте анализ крови не менее 2 раз. Это самый надежный способ вовремя обнаружить анемию. Ешьте продукты, богатые железом, такие как мясо, курица, рыба, а также свежие фрукты и овощи. Предотвратить анемию гораздо проще и дешевле, чем лечить ее. Если вы не едите мясо, проконсультируйтесь с врачом, если вам нужно принимать дополнительные добавки. Не полагайтесь только на правильное питание. Если гемоглобин снижен, его трудно повысить без препаратов железа.
Как видите, лучше не доводить до проблем с анемией. Поэтому сдайте анализ крови, правильно питайтесь и прислушивайтесь к советам врача. Тогда гемоглобин, то есть здоровье, всегда будет самым лучшим.